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                  軍訓體操項目跨立的動作要領是什么

                  發布日期:2020-03-12
                  項目介紹

                  跨立主要用于軍體操,執勤和艦艇上分區隊等場合。在立正姿勢的基礎上,聽到跨立的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢;身體重心落于兩腳之間,兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿同高,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。

                  項目要領

                  立正姿勢的基礎上,聽到跨立的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直;上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間;兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲,手心向后(攜槍時不背手)。 聽到立正的口令后,左腳迅速收回,與右腳靠攏并齊,同時兩手放下,恢復立正姿勢。 跨立的動作要領可以歸納為兩快一準確,即:跨腳快、背手快,跨腳位置準確。

                  注意事項

                  1、左腳跨出的距離不準確,出腳和背手的動作不協調,不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位,左腳跨出時注意控制腳的距離,確實做到一腳之長。

                  2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節,反復練習背手的高低,確實做到左手拇指的根部與要帶下沿(內腰帶上沿)同高。


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